डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बेस्ट हैं ये 6 हेल्दी स्नैक्स, शुगर लेवल रखते हैं कंट्रोल
Zee News Desk
Jul 04, 2024
डायबिटीज के मरीजों के लिए सही स्नैक्स चुनना जरूरी है.
ये हैं वो 6 हेल्दी स्नैक्स
यहां कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक्स हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं
भुने हुए चने
प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये स्नैक लंबे समय तक पेट भरे रखने में मदद करता है.
बादाम
एक मुट्ठी बादाम में हेल्दी फैट्स होते हैं जो ब्लड शुगर को स्टेबल रखते हैं.
सेब के स्लाइस और पीनट बटर
यह स्नैक फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा कॉम्बिनेशन है.
उबले हुए अंडे
उबले हुए अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत हैं जो लंबे समय तक एनर्जी देते हैं.
मखाने
लो कैलोरी और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, मखाने डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन स्नैक हैं.
पनीर के क्यूब्स
प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, पनीर के क्यूब्स ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.
डिस्क्लेमर
हमेशा ध्यान रखें कि हर व्यक्ति के शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है, इसलिए कोई भी नया फूड आइटम अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.