Foods and sleeping problem नींद की समस्या से हैं परेशान तो इन चीजों से तुरंत बनाए दूरी

Foods and sleeping problem अक्सर लोगों में इन दिनो देखने को मिला है की उन्हे रात में नींद आने में दिक्कत होती है दिनभर काम करने के कारण भी वो रात को अच्छे से नहीं सो पाते हैं , कहीं इसका कारण आपके द्वारा रात को खाया खाना तो नहीं , अगर नींद की समस्या से हैं परेशान तो इन चीजों से तुरंत बनाए दूरी , नींद की समस्या से जूझ रहे तो भूलकर भी न खाएं ये चीजें , रात को सोने से ठीक पहले अल्कोहल का सेवन करना बंद कर दें (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)