ికీ బిజీ ప్రపంచంలో బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య అధికమైంది. నలుగురిలో అసౌకర్యం కల్గించడమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమౌతుంది. మీరు కూడా బెల్లీ ఫ...
)
వెల్లుల్లి రసం
4-5 వెల్లుల్లి రెమ్మల రసం తీసి అందులో ఒక స్పూన్ తేనె కలిపి పరగడుపున తాగాలి. ఇలా చేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్ వేగంగా కరుగుతుంది.
)
వెల్లుల్లి ఆయిల్
వెల్లుల్లి ఆయిల్ చర్మానికి రాయడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుంది. రోజూ రాత్రి వేళ పడుకునేముందు వెల్లుల్లి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి.
)
వెల్లుల్లి సూప్
సూప్‌లో వెల్లుల్లి వేయడం వల్ల రుచే మారిపోతుంది. బరువు తగ్గించేందుకు దోహదం చేస్తుంది. ఏ సూప్‌లోనైనా కలిపి తీసుకోవచ్చు
)
వెల్లుల్లి టీ
ఓ కప్పు వేడి నీటిలో 2-3 వెల్లుల్లి రెమ్మలు దంచి వేయాలి. ఓ 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆ తరువాత వడకాచి కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే మంచిది.
)
పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం
ఉదయం లేవగానే పరగడుపున 2-3 వెల్లులి రెమ్మలు పచ్చిగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. పచ్చివి తినలేకుంటే నీళ్లతో మింగవచ్చు. లేదా నచ్చిన కూరలో కలిపి తినవచ్చు.
Newsletter
