ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. దీనికోసం చాలా రకాలుగా ప్రయత్నించి విఫలమౌతుంటారు. అయితే రోజూ ఉదయం పర గడుపున ఇవి తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు ...
)
బరువు నియంత్రణ
పెసర మొలకల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉండి ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. దాంతో ఎక్కువసేపు ఆకలేయదు. క్రేవింగ్ తగ్గుతుంది. బరువు నియంత్రణలో దోహదపడుతుంది.
)
మెరుగైన జీర్ణక్రియ
రోజూ ఉదయం పర గడుపున పెసర మొలకలు తింటే చాలా మంచిది. ఇందులో పుష్కలంగా పైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ, అజీర్తి సమస్యల్ని దూరం చేస్తుంది.
)
ఇమ్యూనిటీ
పెసర మొలకల్లో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని బలోపేతం చేస్తుంది. చాలా రకాల వ్యాధుల్ని దూరం చేస్తుంది.
)
చర్మ సంరక్షణ
పెసర మొలకల్లో విటమిన్ సి , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దాంతో చర్మం ఆరోగ్యవంతంగా, నిగనిగలాడుతుంది. పింపుల్స్, ముడతలు తొలగిపోతాయి. ముఖంపై మచ్చలు కూడా ఉండవు
)
ఎనీమియాకు చెక్
పెసర మొలకల్లో ఐరన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో ఎనీమియా నుంచి కాపాడేందుకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి.
)
ఎముకలకు బలం
పెసర మొలకల్లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్ ముప్పును తగ్గిస్తుంది.
Newsletter
