ము నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. కరోనా ప్రభావం మొదలైనప్పటి నుంచి చాలా కంపెనీలు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ద...
)
వెన్నునొప్పి వస్తే మాత్రం వేడినీళ్లతో కాపడం పెట్టుకొవాలి. పెయిన్ రిలీఫ్ స్ప్రెలను పెయిన్ ఉన్న చోట అప్లై చేస్తే వెంటనే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
)
ఆఫీసు పనిచేసేటప్పుడు వీపుకు సపోర్ట్ గా పిల్లో పెట్టుకొవాలి. కంప్యూటర్ ను సరైన ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకొవాలి. కళ్లకు మాత్రం తరచుగా విరామం ఇస్తు ఉండాలి.
)
మనం ఇంట్లో ఆఫీసు వర్క్ చేసుకునేటప్పుడు గంటల కొద్ది కూర్చుని ఉండకూడదు. గంటకోసారి పదినిముషాలు లేచి అటు ఇటూ కదలి ఆ తర్వాత తిరిగి వర్క్ స్టార్ట్ చేయాలి.
)
మనం ఇంట్లో ఆఫీసు వర్క్ చేసుకునేటప్పుడు గంటల కొద్ది కూర్చుని ఉండకూడదు. గంటకోసారి పదినిముషాలు లేచి అటు ఇటూ కదలి ఆ తర్వాత తిరిగి వర్క్ స్టార్ట్ చేయాలి.
)
చాలా మంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్లు, ల్యాప్ టాప్ లకు అతుక్కుని పనులు చేస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో చాలా మంది మెడ, వెన్నునొప్పితో తీవ్రంగా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.
Newsletter
