స్యే. కిడ్నీల్లో పేరుకుపోయే ఘన పదార్ధాలు రాళ్లలా తయారవుతాయి. మూత్ర విసర్జన సమయంలో బయటికొచ్చే క్రమంలో నొప్పి ఉంటుంది. వైద్య పద్ధతులతో పా...
)
అప్రమత్తత
ఈ యోగాసనాలు చేసేటప్పుడు ఎవరైనా యోగా నిపుణుడి సహాయంతో వేయడం మంచిది. లేకపోతే ఎక్కడైనా ఏమైనా కండరాలు పట్టేసే ప్రమాదముంది.
)
ధనురాసనం
ఈ ఆసనం వెన్నుముక, కడుపు కండరాల్ని స్ట్రెచ్ చేస్తుంది. దాంతో మూత్ర వ్యవస్థ మెరుగుపడి రాళ్లుంటే బయటకు తొలగిపోతాయి.
)
పవనముక్తాసనం
ఈ ఆసనం కడుపును మసాజ్ చేస్తుంది. గ్యాస్ ఉంటే బయటకు తన్నుకొస్తుంది. రాళ్లు ఏర్పడే ముప్పు తగ్గుతుంది
)
విపరీత కరణి
ఈ ఆసనం రక్త సరఫరా వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. కిడ్నీలపై ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. దాంతో రాళ్ల కారణంగా తలెత్తే సమస్యల్నించి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
)
భుజంగాసనం
ఈ ఆసన కడుపు కండరాలను పటిష్టం చేసేందుకు దోహదం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చి విసర్జన క్రియ సులభతరం చేస్తుంది. దాంతో రాళ్లు ఉంటే బయటకు వచ్చేస్తాయి
)
ఉష్ట్రాసనం
ఈ ఆసనం వెన్నుముకను, కడుపు కండరాల్ని స్ట్రెచ్ చేస్తుంది. దీంతో మూత్ర విసర్జన మెరుగుపడుుతంది. రాళ్లు వంటివి ఉంటే బయటికొచ్చేస్తాయి.
Newsletter
