చాలామంది శీతాకాలంలో బరువు పెరిగిపోతూ ఉంటారు.. దీని కారణంగా తీవ్ర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడతారు. అంతేకాకుండా సమయంలో బరువు తగ్గడ...
)
ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తప్పకుండా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. వీలైతే ఉదయాన్నే లేచి ఇంట్లో వాకింగ్ చేయడం చాలా మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
)
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తప్పకుండా డైట్లను పాటించాలి. దీంతోపాటు యోగాసనాలు వేయడం వల్ల కూడా సులభంగా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అలాగే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా నియంత్రించుకోవచ్చు.
)
చమోమిలే టీని శీతాకాలంలో ప్రతిరోజు తాగడం వల్ల ఎంత బరువైన సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ టీలో అనేక పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ టీ ని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపరడమే కాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దూరమవుతాయి.
)
శీతాకాలంలో తొందరగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తప్పకుండా గ్రీన్ టీని తాగాలి. ఇందులో ఉండే కొన్ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ శరీరంలోని పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వును తగ్గించి బరువును నియంత్రిస్తాయి. అంతేకాకుండా బాడీలో పేరుకుపోయిన మురికి పదార్థాలను బయటికి పంపిస్తాయి.
)
బ్లాక్ టీ లో కెఫీన్ అనే మూలకం ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ టీని శీతాకాలంలో రెండు పూటలు తాగడం వల్ల సులభంగా శరీర బరువును నియంత్రించుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా గుండెపోటు సమస్యల బారిన పడకుండా కూడా ఉండొచ్చు. కాబట్టి ఊబకాయం సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తప్పకుండా డైట్లో బ్లాక్ టీని చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది .
Newsletter
