Diabetes: వీటిని తినడం వల్లే తీవ్ర మధుమేహం సమస్యలు.. కాబట్టి జాగ్రత్త..

పెరుగును కూడా మధుమేహం ఉన్నవారు విచ్చలవిడిగా తీసుకుంటున్నారు. పెరుగును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల తీవ్ర ప్రమాదానికి దారీ తీసే అవకాశాలున్నాయి. ఇందులో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచే చాలా రకాల మూలకాలుంటాయి. కావున ఇవి శరీరంలో తొందరగా షుగర్‌ లెవల్స్‌ను పెంచుతాయి.

కోల్డ్ కాఫీలు కూడా శరీరానికి చాలా హానికరం. ఇందులో అధిక పరిమాణంలో చక్కెర ఉంటుంది. కావున శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర లెవెల్స్ ని సులభంగా పెంచుతుంది. ఇది చాలామందిలో తీవ్ర మధుమేహానికి కూడా దారి తీయొచ్చు. కావున మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వాళ్ళు వీటిని  తీసుకోకపోవడం చాలా మంచిదని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

కాఫీలో అధిక పరిమాణంలో కెఫీల్ అనే మూలకాలు ఉండడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అధిక పరిమాణంలో పెంచుతుంది. కావున మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారు కాఫీలను తీసుకోకపోవడం మంచిది. చాలామంది మధుమేహం ఉన్నవారు కోల్డ్ కాఫీలు కూడా తీసుకుంటున్నారు. ఇది కూడా వారికి ప్రమాదమేనని నిపుణులు తెలుపుతున్నాను.

ప్రస్తుతం చాలా మంది మధుమేహం వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారు అధిక చక్కెర గల పండ్లను తీసుకుంటున్నారు. ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచేందుకు సహాయపడతాయి. కావున వీటిని తీసుకోకపోవడం చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పైనాపిల్‌లో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కావున వీటిని తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

కెచప్‌లు ఆహారం రుచి పెంచేందుకు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా చాలా మంది వివిధ రకాల ఆహారాలను తీసుకునే క్రమంలో కెచప్‌ వినియోగిస్తున్నారు. ఇందులో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెంచే మూలకాలు అధిక పరిమాణంలో ఉండడం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.