Tips: డయాబెటిస్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు వాళ్ళ ఆహార పదార్థాల ఎంపికలో ఎన్...
)
ప్రస్తుతం షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారి సంఖ్య భారత దేశంలో ఎక్కువగా ఉందని కొన్ని అధ్యాయంలో తేలింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామంది ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ చేయకపోతే తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది.
)
ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం, కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. కాబట్టి షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవాళ్లు ఎల్లప్పుడూ షుగర్ ని అదుపు ఉంచడం చాలా అవసరం. అలాగే దీనికి సంబంధించిన పద్ధతులను పాటించాల్సి ఉంటుంది.
)
అయితే షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేయడానికి మన ఇంట్లో దొరికే కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు మన షుగర్ వ్యాధిని వెంటనే నియంత్రణ చేస్తాయి.
)
వాము: ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. అలాగే డయాబెటిస్ సంబంధించిన సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము.
)
లవంగాలు: లవంగాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడే సుగంధ ద్రవ్యం. ప్రతిరోజు రెండు లవంగాలు తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్ పెరగకుండా ఉంటాయి. ఇన్సులిన్ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
)
జీలకర్ర: జీలకర్ర కేవలం జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలోనే కాకుండా షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేయడంలో కూడా అద్భుతమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా దీని తాగవచ్చు.
)
మెంతులు: మెంతులు గొప్ప ఆరోగ్య పదార్థం. కాళీ కడుపుతో మెంతులు నీళ్లు తాగడం వల్ల ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది అలాగే రక్తంలో గ్లూకోస్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఎంతో ప్రభావితంగా పనిచేస్తుంది.
)
దాల్చిన చెక్క: దాల్చిన చెక్క శరీరానికి సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉపయోగించడం వల్ల ఎన్నో మంచి ఫలితాలు పొందుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. బరువు తగ్గడంలో రక్తపోటుని నియంత్రించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
)
గమనిక: ఇక్కడ చెప్పిన సందేశం కేవలం సమాచారం మాత్రమే మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య నిపుణుని సంప్రదించడం మంచిది.
Newsletter
