Health Tips: మీకు బీపీ ఉందా..? అత్తి పండు..వాల్‌నట్‌లను తింటే కంట్రోల్‌ అవుతుంది

Benefits Of Fig And Walnut: అత్తి పండ్లను..వాల్‌నట్‌లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా ఉంచుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని రుజువు అయింది. అత్తి పండ్లను వాల్‌నట్‌లను కలిపి తినడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి, రక్తహీనత..జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఒమేగా, 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఐరన్, విటమిన్లు..ఫైబర్ అంజీర్ గింజలో ఉన్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని మరిన్ని ప్రయోజనాల గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తాం.

అత్తి పండ్లు..వాల్‌నట్‌లను కలిపి తినడం వల్ల ఈ వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి

గుండె ఆరోగ్యం
అత్తి పండులో మోనో-అసంతృప్త, కొవ్వు ఆమ్లాలు..పొటాషియం వంటి అంశాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైనది
అంజీర, వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు, తలపై ముఖ్యమైన నూనె మొత్తం అలాగే ఉండి, జుట్టు మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. జుట్టు చిట్లడం కూడా తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది
మీ జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో వాల్‌నట్‌లు..అత్తి పండ్లు కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది అజీర్ణం, గ్యాస్..మలబద్ధకం సమస్యలో గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అనేక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

బరువు నియంత్రణ
అత్తి పండ్లను..వాల్‌నట్‌లను తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిగా ఉంచుతుంది. దాని వినియోగం బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు మాత్రమే కాకుండా, మీ బరువును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, మంచి కొవ్వు స్థాయి శరీరంలో ఉంటుంది.

చర్మం కోసం
అత్తి పండ్లను..వాల్‌నట్‌లను తీసుకోవడం ద్వారా, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది ముఖంపై ముఖ్యమైన నూనె సమతుల్యతను కూడా నిర్వహిస్తుంది. దీని కారణంగా చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మచ్చలు లేకుండా అందంగా చేస్తుంది.
అక్రోట్లు..అత్తి పండ్లను ఎలా తినాలి?
నానబెట్టిన అత్తి పండ్లను వాల్‌నట్‌లను తినండి. ఆ తర్వాత మీరు వాటిని నానబెట్టిన నీటిని కూడా త్రాగవచ్చు. ఉదయం త్రాగడం వల్ల శరీరం గొప్ప ప్రయోజనం పొందుతుంది. మీరు అత్తి పండ్లను వాల్‌నట్‌లను పాలు, తేనె లేదా మోజారెల్లాతో కూడా తినవచ్చు.

Also Read: Virgo Lagan Zodiac Sign: ఈ ఆరోహణ వ్యక్తులు ద్వంద్వ స్వభావులు..సరిగ్గా ఏమీ తెలియక తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు

Also Read: Budhwa Mangal: జ్యేష్ఠ మాసంలో హనుమాన్‌ని పూజిస్తే అద్భుత ఫలితాలు..అవి ఏంటో తెలుసుకోండి

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్.. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe

మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter, Facebook