ஆயுளை நீட்டிக்கும் நார்ச்சத்து! கரையாத நார்ச்சத்தும் கரையும் ஃபைபர் சத்தும்...

நமது வழக்கமான உணவில் ஏன் அதிக நார்ச்சத்துக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, செரிமான அமைப்பு வழியாக அதன் பயணம்  பல வகையிலும் அசாதாரணமானது 

சரிவிகித உணவின் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் நேர்மறையான தாக்கத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். 

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தைக் கொண்டுவரும்.

உணவு நார்ச்சத்து இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறது: கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் கரையாதது. 

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக நமது உணவுகளில் நார்ச்சத்துக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை இந்த ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது. 

உணவை நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக மாற்றிக் கொள்ள அறிவுறுத்தும் ஆய்வு, அதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நம்பிக்கைகள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளன. ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை