வானிலை மாறுவதால் உடல் நிலை மோசமாகிறதா... இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள் போதும்!

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

செர்ரி பழங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, செர்ரி ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சிறந்த பழமாக கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளன.

பப்பாளி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்ததாகவும். அதனை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகளை பெறலாம்.

பிளாக்பெரியில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.