லி இளம் வயதினரில் இருந்து அனைத்து வயதினரையும் தொந்தரவு செய்கிறது எனலாம். அத்த...
)
சமீப நாட்களில், முதுகுவலி பிரச்சனைகள் சிறிய குழந்தைகள் முதல் அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கின்றன. வேலை அழுத்தம் காரணமாக பெரும்பாலானோர் முதுகுவலியால் அவதிப்படுகின்றனர்,
)
ஒரு சிலருக்கு மரபியல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கத்தால் இந்த பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. சில சமயம் உடலில் ரத்தம் குறைந்தாலும் இந்தப் பிரச்னை தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கும்.
)
முதுகுவலி பிரச்சனை அதிகமாக இருக்கும்போது, தண்ணீரில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குடித்தால், வலி மிதமான அளவில் குறையும்.
)
மாதத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உடல் ஆயில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராக மசாஜ் உதவும் என கூறப்படுகிறது.
)
இவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொடர்ச்சியாக உடற்பயிற்சி சிறந்த பலனை அளிக்கும். உங்கள் வேலை நேரத்தை பொறுத்து உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
)
தொடர்ந்து வேலை செய்துகொண்டிருப்பது உடல் வலியை ஏற்படுத்தும். வேலையின் போது சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுப்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் நல்லது
)
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
Newsletter
