துளசி செடியின் மகிமை... தினம் 5 இலை உட்கொண்டால் போதும்...

நமது குடியிருப்புக்கு மிக அருகிலும், மிக எளிதாகவும் கிடைக்கும் செடிகளில் ஒன்று துளசி ஆகும். மருத்துவ குணங்கள் பல நிறைந்த துளசி செடி மன அழுத்தத்தில் இருந்தும் மக்களை பாதுகாக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று காட்டுகிறது.

கார்டிசோலின் அளவை இயல்பாக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க துளசி உதவுகிறது, அதாவது உடலில் உள்ள அழுத்த ஹார்மோனை குறைப்பதன் மூலம் துளசி செடிகள் நமது மன அழுத்தத்தினை குறைக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றது. இது தவிர, மன அழுத்தம் காரணமாக மூளைக்கு ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது. 

இந்த நறுமண தாவரத்தின் இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால் மன தெளிவை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, அத்துடன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. மருத்துவ குணங்கள் பல நிறைந்த துளசி செடியின் 5 இலைகளை மட்டுமே உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதன் நன்மைகள் பற்றி ஒரு சிறு தொகுப்பாக...

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: ஏராளமான துளசி பூச்சிகளில் காணப்படும் சக்திவாய்ந்த அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் இதை ஒரு நல்ல மன அழுத்த எதிர்ப்பு முகவராக ஆக்குகின்றன. இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது. இந்த மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை குறைக்கிறது (மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது) மற்றும் மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

பிற நோய்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்: பூஜ்ஜிய அளவிற்கு மன அழுத்தத்தை நீக்குவதைத் தவிர, துளசி மற்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என கூறப்படுகிறது. அந்தவகையில்,..

• இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் துளசிக்கு உண்டு.
• உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் துளசியும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• தேநீர் சேர்க்கும்போது, ​​சில துளசி இலைகளைச் சேர்ப்பது குளிர், காய்ச்சல் மற்றும் தசை பேனாக்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• துளசி ஒரு காபி தண்ணீரில் சிறிது ராக் உப்பு மற்றும் பிசி உலர் இஞ்சியை எடுத்து மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
• துளசியின் சில புதிய இலைகளை கொண்டு அசுத்தமான நீரினை சுத்திகரிக்கலாம்.
• 5 துளசி இலைகளை காலையில் தண்ணீரில் தவறாமல் விழுங்கினால் பல வகையான தொற்று நோய்கள் மற்றும் மூளை பலவீனத்தை போக்கும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.