கோடையில் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கைத் தவிர்க்க சிறந்த வழி..! அமிர்த பானத்தை பருகுங்கள் - பிபி குறையும்

கோடையில் வெயில் வெளுத்து வாங்குகிறது. அதிக நேரம் வெயிலில் இருந்தால் உடலுக்கு ஆபத்து. ஹீட் ஸ்டிரோக் எனப்படும் வலிப்பு, பிபி ஆகியவை அதிகமாக வருவதற்கான வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. இதில் இருந்து தப்பிக்க வேண்டும் என்றால் ஜூஸ் மற்றும் அதற்கேற்ற பருவகால உணவுகளை சாப்பிடுவது சிறந்தது. குறிப்பாக கோடையில் கிடைக்கும் மாம்பழத்தில் ஜூஸ் போட்டு குடித்தால் ஹீட் ஸ்டிரோக்கில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.  

1. உயர் இரத்த அழுத்தம் 

மாம்பழத்தில் செய்யப்படும் சர்பத் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை நீக்கும் திறன் கொண்டது. இதன் உட்கொள்ளல் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த சிரப்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள லிப்பிட் சுயவிவரம் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் தடுக்கிறது.

மேலும் படிக்க | எடையை குறைக்க சூப்பர் வழி: இந்த பழங்களுக்கு கண்டிப்பா நோ சொல்லிடுங்க!

2. எடை இழப்புக்கு உதவி

மாம்பழ ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் கோடையில் உங்கள் எடை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதில் காணப்படும் நிறைய உணவு நார்ச்சத்து எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது தவிர, வயிறு தொடர்பான நோய்களுக்கும் பேயல் சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

3. இரத்த சர்க்கரை

சர்க்கரை நோயாளிகளும் மாம்பழ சர்பத்தை குடிக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இதன் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் குடிக்கும்போது அதில் சர்க்கரையை கலக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
 
கோடையில் மாம்பழ நன்மைகள்

மாம்பழ சர்பத்தில் அனைத்து சத்துக்களும் இருப்பதால், இது குளிர் கோடை பானமாக செயல்படுகிறது. ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்களுடன், டானின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கூமரின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் கொட்டிக் கிடக்கின்றன. இதுவும் உடலின் வலி மற்றும் வீக்கத்தை சமன் செய்கிறது. அதிக வெப்பத்தில் மூக்கில் ரத்தம் வெளியேறும் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பேல் சிரப் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இரத்தப்போக்கு நிறுத்த இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், இது வயிற்றுக்கு குளிர்ச்சியை தருகிறது மற்றும் வாய் புண்களில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

 

மேலும் படிக்க |  கலோரிகளை எரித்து உடல் பருமனை குறைக்கும் ‘ஆயுர்வேத பொடியை’ தயாரிக்கும் முறை!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ