கொத்தமல்லி தழைகளிலிருந்து கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்...

நாம் அனைவரும் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மில்லியன் கணக்கில் செலவு செய்கிறோம். ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பொருட்களை தேடி நாம் வெளியே அலைகளையில்., வீட்டில் இருக்கும் பல முக்கியமான பொருட்களை மறந்துவிடுகிறோம்.

அந்த வகையில்., பல வகையான நம்மை அளிக்கும் பச்சை கொத்தமல்லியை நாம் மறந்துவிடுகிறோம். கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதால் பெரும் நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இப்போது இன்று அதே நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

கொத்தமல்லி தழைகளிலிருந்து கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் -

• கொத்தமல்லி தழைகள், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கும் என கூறப்படுகிறது.
• கொத்தமல்லி இலைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் செரிமான அமைப்பு மேம்படும். இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• கொத்தமல்லி இலைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• கொத்தமல்லி இலைகளில் காணப்படும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் தீவிர சேதத்தில் பாதுகாப்பை வழங்க உதவுகின்றன.
• கொத்தமல்லி இலைகளில் உள்ள வைட்டமின் அல்சைமர் நோய்க்கு நன்மை பயக்கும்.
• கொத்தமல்லி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது கீல்வாதத்திலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
• கொத்தமல்லி இலைகள் வாயின் காயங்களை குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கொத்தமல்லி இலைகள் நரம்பு மண்டலத்தை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• கொத்தமல்லி இலைகள் பருக்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் பிரச்சினையில் பயனளிக்கும்.
• கொத்தமல்லி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது சிறுநீர் வழியாக கல்லை அகற்ற உதவும்.