தினமும் நெய் சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன நடக்கும்? - 5 நன்மைகள் இதோ!

Health Benefits For Ghee: வெறும் சப்பாத்தியை உண்பதை விட, ஒரு துளி நெய்யுடன் நீங்கள் அந்த சப்பாத்தியை வெறுமனே சாப்பிட்டாலே வித்தியாசமான சுவையாக இருக்கும். இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் மீதும் நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் நெய், அந்த உணவின் முழு சுவையையும் மாற்றிவிடும். 

இது இன்னும் சுவையாக இருக்கும். நெய் மீதான காதல் அதிகமாக இருந்தாலும், உடல் எடை கூடும் என்ற பயத்தில் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே அதை சாப்பிடுவதில் இருந்து கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் என்று தான் சொல்ல வேண்டும். 

நெய் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை சுவையாக மாற்றும் முக்கியப் பொருள் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. இது உணவில் முதன்மையான மூலப்பொருள் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. நெய் என்பது பாலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் பொருளாகும். நீங்கள் தினமும் நெய் சாப்பிட்டால் உண்மையில் என்ன நடக்கும் என்பதை இங்கே காணலாம். 

தினமும் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

அடைபட்ட மூக்கிற்கு உதவுகிறது

ஆயுர்வேதத்தின் படி, நெய் உட்கொள்வது உடலை உள்ளே இருந்து சூடாக்க உதவுகிறது, இது சளி மற்றும் அடைபட்ட நாசியைத் திறக்கும் ஒரு நல்ல சிகிச்சையாகும். மூக்கின் மீது சிறிது நெய்யை தடவினால், நோய்த்தொற்றை விரைவில் தணிக்க முடியும்.

மேலும் படிக்க | வெந்தய தண்ணீருக்குள் இருக்கும் பொக்கிஷம் - குடிச்சு பாருங்க தெரியும்!

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

நெய்யில் புட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது அலர்ஜ எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கம் மற்றும் தீக்காயங்களைக் ஆற்ற உதவும்.

கீல்வாதம் வலிக்கு உதவலாம்

மூட்டு வலி மற்றும் வலிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற நெய் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. நெய்யில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்

நெய்யில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வழக்கமான நுகர்வுக்கு நல்லது.

குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவலாம்

ப்யூட்ரிக் அமிலம் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கும்போது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள், வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குடல் சுவர்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் ஒரு மலமிளக்கியாக வேலை செய்யலாம்.

இவை ஒரு சில நன்மைகள் மட்டுமே என்றாலும், நெய் எடை இழப்புக்கு உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது, தோல், முடி, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றிற்கு நல்லது. இருப்பினும், எல்லாவற்றிலும் மிதமானது முக்கியமானது. அவர்கள் நெய் உட்கொள்வதை சரியான முறையில் சரிபார்க்க வேண்டும். எதையும் அதிகமாகக் கொடுப்பது மோசமானது மற்றும் அதிகப்படியான நெய் உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்)

மேலும் படிக்க | நாள் முழுவதும் எனர்ஜியோட இருக்கணுமா... ஆற்றலை அள்ளித் தரும் ‘சில’ காலை உணவுகள்!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ