இதை சாப்பிட்டால் டைப்-2 நீரிழிவு நோய் அபாயம் குறையும்

உங்களுக்கு முட்டை சாப்பிட பிடிக்கும் என்றால், இந்த செய்தி உங்களை குஷி படுத்தும். முட்டை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் ஏற்படுகிறது, ஆனால் முட்டைகளை உட்கொள்வது டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஒரு ஆராய்ச்சி மூலம் காட்டுகிறது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வாரத்திற்கு ஒரு முட்டை சாப்பிடும் ஆண்களை விட, வாரத்திற்கு நான்கு முட்டைகளை சாப்பிடும் ஆண்களுக்கு டைப்-2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 37 சதவீதம் குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உலகம் முழுவதும் மிக வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது, இதில் நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒரு சில உணவை உண்ண வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, இதனால் சிறந்த முடிவுகளைக் காணலாம்.

மேலும் படிக்க | Diabetes: நீரிழிவு நோய்க்கு அருமருந்தாகும் சுரைக்காய்..!!!

ஆராய்ச்சியில் பெரிய வெளிப்பாடு
கிழக்கு பின்லாந்து பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 1984 மற்றும் 1989 க்கு இடையில் 42 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட 2,332 ஆண்களின் உணவுப் பழக்கத்தை ஆய்வு செய்தனர். இதற்குப் பிறகு, அவர்களின் 19 வருட பின்தொடர்தலின் போது, ​​432 ஆண்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

முட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
முட்டை உட்கொள்வது டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதாகவும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடல் செயல்பாடு, உடல் நிறை குறியீட்டெண், புகைபிடித்தல் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு போன்ற சாத்தியமான காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)

மேலும் படிக்க | மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் கொலஸ்ட்ரால்; கட்டுப்படுத்துவது எப்படி!

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYeR