Green Peas Side Effects: तुम्हीही वाटाण्यांचा वापर करत असाल तर सावधान

हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने शरीरातील चरबी वाढू शकते. हा प्रथिने आणि फायबरचा खूप चांगला स्रोत आहे, परंतु जास्त प्रमाणात मटार खाल्ल्याने तुमचे नुकसान होईल.

वाटाण्याचे जास्त सेवन केल्याने पोटदुखी आणि सूज येऊ शकते. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवू शकते. वाटाण्यात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने ते सहज पचत नाही आणि वाटाण्यामध्ये असलेले लेक्टिन पोटात जळजळ वाढवण्याचे काम करते. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने डायरियाची समस्या देखील उद्भवू शकते.

वाटाण्यात प्रथिने, अमीनो अॅसिड आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन डी देखील असते जे हाडांसाठी आवश्यक असते, परंतु ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने कॅल्शियमची पातळी कमी होऊ लागते आणि यूरिक ऍसिड वाढू लागते. युरिक ऍसिड वाढल्याने सांधेदुखी होऊ शकते. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने हाडे कमजोर होतात. सांधेदुखीच्या समस्येतही हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने नुकसान होते.

वाट्याने मध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन के शरीरात कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून रोखते. यामध्ये आढळणारे पोषक घटक हाडे मजबूत करतात, परंतु वटाणे जास्त प्रमाणात खाऊ नका. हिरवे वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरातील व्हिटॅमिन केची पातळी वाढते. हे रक्त पातळ करते आणि प्लेटलेटची संख्या कमी करते. त्यामुळे जखम भरून येण्यास जास्त वेळ लागतो. पोटाशी संबंधित समस्या असतील तरीही मटार खाल्ल्याने नुकसान होते.