नारळ पाणी 'या' लोकांनी चुकूनही पिऊ नये

Disadvantages Of Coconut Water: नारळाचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास देखील मदत करते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, आयर्न, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम कॉपर आणि फॉस्फरस सारखे पोषक घटक असतात, जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. उन्हाळ्यात नारळाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. याशिवाय, हे पचन, त्वचा आणि केसांसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील अनेक समस्या दूर होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, काही लोकांसाठी नारळाचे पाणी आरोग्याला फायदेशीर होण्याऐवजी हानी पोहोचवू शकते. एवढेच नाही तर काही आरोग्य समस्या असल्यास नारळपाणी सेवन केल्याने रुग्णाची प्रकृती बिघडू शकते. कोणत्या लोकांनी नारळ पाणी सेवन करू नये आणि त्याचे काय तोटे आहेत. 

किडनीचे आजार

ज्या लोकांना किडनी स्टोन किंवा किडनीशी संबंधित कोणतीही समस्या आहे त्यांनी नारळाच्या पाण्याचे सेवन करू नये. नारळाच्या पाण्यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे किडनीमध्ये जमा होऊ लागते. मूत्रपिंड ते फिल्टर करण्यास सक्षम नाहीत, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या आजाराचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला आधीच किडनीची समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच नारळ पाण्याचे सेवन करा.

मधुमेहाचे रुग्ण 

मधुमेहाच्या रुग्णांनी जास्त प्रमाणात नारळ पाणी पिणे टाळावे. त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप जास्त आहे. ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढू शकते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच नारळाच्या पाण्याचे सेवन करा.

लो बीपीची समस्या 

ज्यांना बीपीची समस्या कमी आहे त्यांनी नारळ पाण्याचे सेवन करू नये. नारळाच्या पाण्यात रक्तदाब कमी करणारे गुणधर्म आहेत. अशा परिस्थितीत, जर तुमचा रक्तदाब आधीच कमी असेल तर यामुळे तुमची समस्या आणखी वाढू शकते. याशिवाय जे लोक उच्च रक्तदाबासाठी औषधे घेतात त्यांनी नारळाच्या पाण्याचे जास्त सेवन करू नये.

लठ्ठपणा 

लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्यांनी नारळ पाण्याचे सेवन टाळावे. खरं तर, त्यात उच्च कॅलरी सामग्री आहे. अशा स्थितीत याचे जास्त सेवन केल्यास तुमचे वजन वाढू शकते. म्हणूनच, जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ते जास्त प्रमाणात घेऊ नका.

सर्दी 

सर्दी-खोकला झाल्यास नारळाचे पाणी पिऊ नये. वास्तविक त्याची प्रकृती थंड असते, त्यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. पण जर तुम्हाला आधीच सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असेल तर हे प्यायल्याने तुमची समस्या वाढू शकते.

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)