)
जागतिक मौखिक आरोग्य दिन (World Oral Health Day 2024) दरवर्षी 20 मार्च रोजी साजरा केला जातो. दातांचे आरोग्य आणि आजारांबद्दल लोकांना जागरूक करणे, हा उद्देश घेऊन वर्ल्ड ओरल हेल्थ साजरा केला जातो. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याबरोबरच तोंडाच्या आरोग्याकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे. आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या शरीराची काळजी घेतात पण तोंडाच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. पण दातांच्या आजारांशिवाय इतरही अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. तोंड आणि दात व्यवस्थित न साफ केल्याने श्वासाची दुर्गंधी, दात पिवळे पडणे, हिरड्या दुखणे, दात दुखणे, पायोरिया आणि पोकळी यांसारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत तोंडाच्या आरोग्यासाठी तुम्ही काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती वापरू शकता. औषधी वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत, ज्याच्या वापराने तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते.
आजही खेड्यापाड्यातील अनेक लोक दात स्वच्छ करण्यासाठी कडुलिंबाच्या डहाळ्यांचा वापर करतात. कडुनिंबात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आढळतात, जे तोंडातील हानिकारक बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करतात. कडुलिंबाची पाने चघळल्याने श्वासाची दुर्गंधी आणि पोकळी यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
बाभळीचा उपयोग आयुर्वेदात प्राचीन काळापासून दातांच्या अनेक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. यात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत, जे दात आणि हिरड्या निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. टूथब्रश म्हणून तुम्ही बाभळीच्या फांद्या वापरू शकता. यामुळे दात स्वच्छ आणि चमकदार दिसतील.
तुळशी हे औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटी-मायक्रोबियल आणि तुरट गुणधर्म आहेत, जे दातांमध्ये असलेल्या बॅक्टेरियाशी लढण्यास आणि संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. श्वासाची दुर्गंधी, दातदुखी आणि पायरियावर उपचार म्हणून याचा वापर केला जातो. ते वापरण्यासाठी तुळशीची पाने सुकवून त्याची पावडर टाकून धातू स्वच्छ करा.
दात आणि हिरड्या निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही त्रिफळा वापरू शकता. हे दात पांढरे करण्यास आणि तोंडातील अल्सर कमी करण्यास मदत करते. ते वापरण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात एक चमचा त्रिफळा पावडर टाकून उकळा. नंतर थोडं थंड होऊ द्या. कोमट झाल्यावर या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
लवंगात अँटीऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात. हे हानिकारक जीवाणूंना तोंडात वाढण्यापासून रोखते. यामध्ये असलेले युजेनॉल वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. लवंग चघळल्याने किंवा तिचे तेल वापरल्याने दातदुखी आणि हिरड्यांना आलेली सूज यापासून लवकर आराम मिळतो.
Newsletter