)
मुंबई : आहाराकडे दुर्लक्ष, पदार्थांचे सेवन आणि ताणतणाव यांचा परिणाम पुरुषांच्या लैंगिक जीवनावर होत असतो. त्यामुळे जोडीदारासोबत कधीकधी संबंध बिघडण्याची ही परिस्थिती निर्माण झाली आहे. ज्याचा वैवाहिक जीवनावर विपरीत परिणाम होतोय. लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी काही उपाय केले जाऊ शकतात. यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. यासोबतच ताणतणाव आणि दारू, सिगारेट यांसारख्या व्यसन सोडावे लागेल या सर्वांच्या सेवनाने तुम्ही चांगलं संबंध ठेवू शकत नाहीत.
मिरची
मिरची प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात असते. हे केवळ अन्न चाचणीत तिखटपणा आणत नाही तर लैंगिक जीवन देखील मसालेदार बनवते. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मिरचीमध्ये कॅप्सेसिन असते. ज्यामुळे शरीरात एंडोर्फिनचे प्रमाण वाढते. हे आनंदी संप्रेरक आहे. त्यामुळे आपल्या हृदयात आणि मनात आनंद निर्माण होतो. हे मज्जासंस्था आणि चयापचय सुधारते. त्यामुळे लैंगिक क्षमता चांगली राहते. मिरची खाल्ल्याने शरीराचे तापमान आणि हृदय गती वाढते. ज्याचा अनुभव सेक्स दरम्यान होतो.
लसून
लसूण हे कामोत्तेजक अन्न देखील मानले जाते. कमी सेक्स ड्राईव्हमुळे त्रासलेल्या लोकांना तज्ज्ञांनी लसूण खाण्याची शिफारस केली आहे. लसणाच्या सेवनाने शरीरातील रक्ताचे प्रमाण सुधारते. यामुळे जननेंद्रियाच्या दिशेने रक्ताचा प्रभाव वाढतो. जे इरेक्टाइल डिसफंक्शनसारख्या समस्यांपासून आराम देते.
संतुलित आहार
काही संशोधनांमध्‍ये असे सूचित होते की संतुलित आहार नपुंसकता रोखण्‍यात आणि लैंगिक जीवन टिकवून ठेवण्‍यात मोठी भूमिका बजावते. अन्नामध्ये संपूर्ण धान्य, भाज्या, शेंगा, फळे आणि अक्रोड आणि ऑलिव्ह ऑइल वापरणे महत्वाचे आहे.
टीप: ही फक्त सामान्य माहिती आहे. कोणताही निर्णय घेण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
Newsletter