तुम्ही बिअर पित असाल तर ही माहिती अवश्य वाचा, अन्यथा होईल पश्चाताप

Health Benefits Of Beer : उन्हाळ्यात बिअरची विक्री मोठ्या प्रमाणात होत असते. किडनी स्टोनसारख्या आजारावर बिअर फायदेशीर ठरते असे सांगण्यात येते. तर काही लोक तणाव कमी करण्यासाठी किंवा सेलिब्रेशन करण्यासाठी थंड बिअर पितात. इतर अल्कोहोल असलेल्या पेयांच्या तुलनेच बीयर कमी हानिकारक असल्याचे मानले जाते. प्रचंड उन्हाळ्यात चिल्ड बीअर प्यायल्यामुळे तहान भागते आणि उन्हाळ्याचा त्रास होत नाही असा अनेकांचा समज आहे. पण हा समज खरा आहे का? 

काही संशोधनानुसार, बिअरच्या सेवनाने हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो. तसचे जेव्हा वेदना कमी होतात आणि वय वाढण्यास मदत होते असंही म्हटलं  जाते. जर बिअरच्या सेवनाने काही फायदे असले तरी  नियमितपणे आणि प्रमाणाबाहेर सेवन केल्यास ते आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

फॅटचे प्रमाण वाढणे

बिअरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण जरी कमी असले तरी कॅलरीजचे प्रमाण मात्र जास्त असते. बिअरच्या एका पिंटमध्ये सुमारे 150 कॅलरीज असतात. बरेच लोक एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात बिअर पितात ज्यामुळे कॅलरी वाढते. अल्कोहोलमधील कॅलरीज आणि अन्नातून मिळणाऱ्या कॅलरीजमध्ये मोठा फरक आहे. अल्कोहोलमधून मिळणाऱ्या कॅलरीज या पोटाच्या मध्यम भागात साठवले जातात. त्यामुळे पोटाची चरबी वाढू लागते. त्यामुळे बिअरच्या सेवनाने पोटावरील चरबी वाढते आणि ती कमी करणे कठीण जाते.

किडनीसाठी धोकादायक

बिअरचे पुरुषांसाठी दोन पेग आणि महिलांसाठी एक पेग प्रमाण योग्य मानले जातात. तुम्ही फक्त त्याहून अधिक बिअर पित असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. तसेच बिअरच्या अतिसेवनामुळे उच्च रक्तदाब आणि किडनीचे आजार होण्याची शक्यता वाढते. बीअर हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध असल्याने त्याचे जास्त सेवन केल्याने किडनीवर अतिरिक्त दबाव पडतो. तसेच यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. तुम्ही सतत जास्त प्रमाणात बीअर घेतल्यास किडनी स्टोन किंवा किडनी निकामी होण्याचा धोका असतो.

हृदयासाठी हानिकारक

बिअरचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. वास्तविक पुराव्यापेक्षा जास्त बिअर सेवन करणे हृदयासाठी हानिकारक असू शकते. जास्त बिअर सेवन केल्याने हृदयाच्या स्नायूंना नुकसान होते, स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब, टाइप-2 मधुमेह आणि अनियमित हृदयाचे ठोके यांचा धोका वाढतो.

शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता उद्भवू शकते

शरीराने नियमितपणे अधिक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेतल्यास, शरीरात किंवा अतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुन्हा भरून न घेतल्यास आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

निद्रानाशाची समस्या

अल्कोहल आणि झोपेचा खूप जवळचा संबंध आहे. काहीवेळा अल्कोहोलमुळे झोप येण्यास मदत होते, परंतु जर तुम्ही दीर्घकाळ बिअरचे सेवन केले तर त्याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. यामुळे, दिवसभरात कोणत्याही कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते, तर तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो. जास्त बिअर सेवन केल्याने निद्रानाशाची समस्या उद्भवते.

 

 

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)