നിങ്ങൾക്കും ആകണോ സുന്ദരനും സുന്ദരിയും, എന്നാൽ ഈ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം!

ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാൻ ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

മദ്യപാനം ഒരിക്കലും നല്ലൊരു ശീലമല്ല. മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പോരായ്മ നിർജ്ജലീകരണം ആണ്.  ഇത് കാരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ലൂസ് ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു

ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇവ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അമിതമായ പഞ്ചസാരയോ തേനോ ശർക്കരയോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മൈദ മാവിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ആഹാര സാധനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കും എങ്കിലും അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല. മൈദ കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ഗുണവും ഇല്ലയെന്നത് വാസ്തവമായ കാര്യമാണ്.