പ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കോഴിമുട്ടയും കോഴിയറച്ചിയും. ഇറച്ചി കൊണ്ടും മുട്ട കൊണ്ടും വിവി...
)
കോഴിയിറച്ചിയിലും മുട്ടയിലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കോഴിയിറച്ചിൽ അതിന്റെ ബ്രെസ്റ്റ് ഭാഗത്താണ് കൂടുതലായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
)
മുട്ടയിലാണെങ്കിൽ പുഴുങ്ങിയതാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ അതിന്റെ വെള്ളയുടെ ഭാഗത്ത് നന്നായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
)
കോഴിയിറച്ചിയേയും മുട്ടയേയും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടുതൽ കേഴിയിറച്ചിയലാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ അഭിരപ്രായപ്പെടുന്നത്.
)
എന്നാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ച് മുട്ട കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ ഉചിതം.
)
കാരണം മുട്ടയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്. മാത്രമല്ല താരതമ്യേന കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
)
പ്രോട്ടീന് പുറമേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും, വൈറ്റമിനുകളും ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ( ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് ഇ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല)
Newsletter
