മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, റെഡ് മീറ്റ്, ബീൻസ്, നട്സ്, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർധിക്കാൻ സഹായിക്കും.
...)
ബീൻസ്, കൊത്തമര, അമരപയർ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം രക്തം വർധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്
)
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വർധിക്കാൻ സഹായിക്കും
)
പാൽ, തൈര്, മോര്, വെണ്ണ, ചീസ്, നെയ്യ് എന്നിവയെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്
)
ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ നട്സ് കഴിക്കുന്നത് രക്തം വർധിക്കാൻ നല്ലതാണ്
)
റെഡ് മീറ്റ് കഴിക്കുന്നത് രക്തം വർധിക്കാൻ നല്ലതാണ്
Newsletter
