Health benefits of dry fruit: നിസ്സാരക്കാരല്ല ഇവർ! ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സ് കഴിച്ചാൽ പലതുണ്ട് കാര്യം

ഡ്രൈഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ലഭ്യമാകുന്നു. അതിനാല്‍ തന്നെ ഇവ സൂപ്പര്‍ ഫുഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. ചെറിയ അളവില്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ഉണ്ടാവുന്ന നേട്ടങ്ങള്‍ വലിയതാണ്. ധാതുക്കള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഡ്രൈഫ്രൂട്ടുകളുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം.