Turmeric Milk: രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുൻപ് മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കാം; ആരോ​ഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമം

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രതിവിധിയാണ് മഞ്ഞൾ പാൽ. വൈറൽ അണുബാധകൾ, ജലദോഷം, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മഞ്ഞൾ പാൽ മികച്ചതാണ്. മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലദോഷം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പെയിൻ കില്ലർ- ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും വേദനയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക വേദന സംഹാരിയാണ്. അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ വേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാൻസർ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തി മഞ്ഞൾ കഴിക്കുമ്പോൾ കഠിനമായ ശരീരവേദനയെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു- മഞ്ഞൾ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മഞ്ഞൾ പാൽ സഹായിക്കുന്നു.

ALSO READ: ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലെ വിഷസാന്നിധ്യം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഇല്ലാതാക്കാം

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു- കുർക്കുമിൻ ബ്രെയിൻ ഡിറൈവ്ഡ് ന്യൂറോട്രോഫിക് ഫാക്ടറിന്റെ (ബിഡിഎൻഎഫ്) അളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് ബിഡിഎൻഎഫ്. അതിനാൽ, മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ലീപ്പ് ഇൻഡ്യൂസർ- ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞൾ പാൽ കഴിക്കുന്നത് മാനസിക ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സുഗമമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഒരു മികച്ച ഉറക്ക ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നു- മുഖക്കുരു, പാടുകൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞൾ പാൽ ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ പാലിൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.

മഞ്ഞൾ പാൽ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെങ്കിലും വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...

ios Link - https://apple.co/3hEw2hy 

ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.