Signs of weak immunity: ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲವಾಗಿದೆಯೆ/ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲವಾಗಿದೆಯೋ? ಇಲ್ಲವೋ? ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ  ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿನ್ಹೆಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ  ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ಸೈನಸ್ ತೊಂದರೆಗಳು, ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity) ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಶೀತ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಹೋಗದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - Blood Groupಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ ನಿಮಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ

ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು (Stress) ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನೀವೂ Vitamin C ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಎಚ್ಚರ...!

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದರೆ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಸಹ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ (Sleep) ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಾವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.  

ಮೂಳೆಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಗಮನಿಸಿ: ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜೀ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.)