मछली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर हम कहें कि नॉन वेज में मछली सबसे अच्छी चीज है तो गलत नहीं होगा.
मछली से आपको प्रोटीन मिलती है. हड्डी मजबूत होती है. इसके साथ ही दिमागी बीमारी सही रहती है.
आज इस खबर में हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को मछली खाना चाहिए. तो चलिए जानते हैं.
जिन लोगों को आंखों में दिक्कत है, उन्हें मछली खाने की सलाह दी जाती है. इससे आपके आंख की रोशनी भी तेज होती है.
जो महिलाएं गर्भवती हैं. उनके लिए मछली बहुत काम की चीज है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो बच्चे के विजन और नयूरोंस में फायदा करता है.
जो लोग दिल की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें मछली खाने की सलाह दी जाती है. इससे आपका ब्लड प्रेशर ठीक रहता है.
जिन लोगों को गठिया है या जोडों का दर्द रहता है, उन्हें मछली खानी चाहिए. इससे आपका यूरिक एसिड कम होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
मछली खाने वाले लोग अधिक कुशलता से काम कर पाते हैं. मछली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 अवसाद से लड़ने में मदद करता है.
यह जानकारी डॉ0 नजीब की बातचीत पर आधारित है. अगर आपको किसी भी तरह की दिक्कत है तो सबसे पहले अपने डॉ0 से सलाह लें.