किशमिश देखने में सूखा और छोटा मेवा होता है. लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े-बड़े हैं.
किशमिश खाने से कई बीमारी में राहत मिलती है. इसके साथ ही आपके बदन में ताकत आती है.
इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं कि किन लोगों को किशमिश सबसे ज्यादा सेवन करनी चाहिए.
किशमिश में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड लिपिड और कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. ऐसे में दिल की बीमारी से पीड़ित लोग इसे खाने में शामिल करें हैं.
किशमिश में भरपूर फाइबर होता है, इससे पाचन क्रिया ठीक होती है. जो लोग पेट की दिक्कत से जूझ रहे हैं, वह इसे पानी में भिगो कर खा सकते हैं.
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इससे मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं, जिससे आपके दांत अच्छे रहते हैं. दांत की बीमारी से पीड़ित लोग इसे चबाकर खा सकते हैं.
किशमिश में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में फैट और मिश्रित कार्बोहाइड्रेट सोखने की क्षमता को घटाते हैं. इसलिए इसे खाने से वजन कंट्रोल रहता है.
थायराइड होने पर गले में घेंघा निकलता है. किशमिश में पॉलीफेनोल और फेनोलिक अम्ल मौजूद होते हैं. ऐसे में किशमिश खाने से थायराइड हार्मोन का स्तर ठीक रहता है.
यह जानकारी डॉ0 नजीब से बातचीत के आधार पर दी गई है. किसी भी बीमारी के इलाज के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.