Stomach Gas: पेट में बनती है गैस तो तुरंत खाना बंद कर दें यह चीजें, वरना होंगी बड़ी दिक्कतें

Stomach Gas: गैस की दिक्कत आजकल बहुत से लोगों को हो रही है. यह ऐसी परेशानी है जिस से हर कोई निजात पाना चाहता है. लेकिन ज्यादातर लोग पेट गैस की दवा खाना पसंद करते हैं जो काफी हद तक सही नहीं है. पेट का गैस का इलाज आप घर पर भी कर सकते हैं. अकसर लोगों के मन में सवाल रहता है कि आखिर गैस क्यों बनती है. आपको बता दें कई बार यह दिक्कत सही खान पान ना होने के कारण होती है तो कई बार कुछ फूड्स गैस बनाने का काम करते हैं. गैस की वजह से लोगों को पेट दर्द और कई बार मतली की भी दिक्कत होती है.

पेट की गैस का इलाज

पेट की गैस का इलाज कई नुस्खों के साथ मुमकिन है लेकिन इस से पहले आपको बता देतें है कि जिन लोगों को गैस बनती है तो उन्हें किन चीजों से बचना चाहिए या उन्हें कम खाना चाहिए.

- कई दालें गैस बनाती हैं. ऐसे में जिन लोगों को गैस बनती है उन्हें दाल का सेवन कम करना चाहिए
- अगर पेट की गैस की दिक्कत है तो ब्रोकली और गोभी का सेवन कम करना चाहिए.
- प्याज़ भी कई लोगों में गैस की दिक्कत पैदा करता है.
- सोफ्ट ड्रिंक के सेवन से भी गैस की दिक्कत पैदा होती है.
- कई लोगों में देखा गया है कि दूध गैस की शिकायत पैदा करता है.
- अगर आप खाने में आर्टिफिशियल स्वीटनर डालते हैं तो उस से बचें.
- कुछ लोगों के एन्जाइम की कमी के कारण भी यह दिक्कत होती है. ऐसे में डॉक्ट से सलाह ज़रूरी है.
- पालक और साग भी कई लोगों में गैस की परेशानी को जन्म देता है.
- तली हुई चीजें गैस की दिक्कत पैदा करती हैं. खासकर वह जो मैदे से बनी हुईं हैं.
- खाना खाने के बाद चाय का सेवन ना करें.
- खाली पेट चाय और कॉफी पीने से भी गैस की शिकायत होती है.

पेट की गैस से परेशान हैं तो करें यह काम

जिन लोगों को गैस की शिकायत है उन्हें खाना खाने के बाद कम से कम 15 मिनट टहलना चाहिए. 1 चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच काला नमक गैस से राहत दिलाने में मददगार साबित होता है. हींग का सेवन करने से भी गैस की दिक्कत दूर होती है. जिन लोगों को गैस बनती है उन्हें अपने खाने में हींग रखनी चाहिए.

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