सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने वाले 5 योगासन

सिर तक सही मात्रा में ब्लड पहुंचाने का सही तरीका योग है. योग करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. 

एक्सपर्ट के अनुसार काम के तनाव से सिर में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है. ऐसे में योगा करने से सिर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर किया जा सकता है. इस खबर में हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है.

हलासन- सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए हलासन काफी मदद करता है. इसे रोजाना करने से तनाव भी दूर होता है.

विपरीत करणी आसन- सिर में ब्लड फ्लो को बढ़ाने के लिए विपरीत करणी आसन भी कर सकते हैं. इसे करने से पैरों की सूजन भी ठीक होती है. 

सेतु बंधासन- सेतु बंधासन करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाया जा सकता है. साथ ही ये लंग्स की कार्यक्षमता को भी बढ़ाता है.

शीर्षासन- शीर्षासन से भी सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर किया जा सकता है. साथ ही ये तनाव को भी दूर करता है.

अधोमुखासन- इस आसन को भी करने से सिर का ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इसे रोजाना करने से रीढ़ की हड्डी बेहतर होती है. 

Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.