Skin Care Tips: 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਖੂਬਸੂਰਤ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਇਹ...

Skin Care Tips: ਬੁਢਾਪੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਕੇ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ 'ਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭਾਵ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਖਾਸ (Skin Care Tips) ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ 
ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਉੱਤੇ ਮੈਸਚਰਾਇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰੁੱਖੀ ਖੁਸ਼ਕ ਨਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਚਮਕ ਬਣੀ ਰਹੇ। 

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾ ਉਤਾਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੱਚ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਨਾ ਉਤਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
 
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Holi 2023: ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਲੀ!  

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ (Skin Care Tips) ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? (Skin Care Tips)
ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਲਓ।
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ 'ਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ 'ਚ 2 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ।
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ।
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਹੈ।

(ਹਰਨੀਤ ਕੌਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ)