Summer Tips: धूप से आकर तुरंत नहीं पिए ठंडा पानी, दिल पर पड़ सकता है बुरा असर

Do Not Drink Cold Water After Coming From Sun: देश के तमाम राज्यों में भयंकर गर्मी पड़ रही है. तापमान आसमान को छू रहा है. वहीं, इस धूप में हर कोई किसी ना किसी काम से बाहर निकल रहा है. जिससे उसकी सेहत बुरा असर पड़ रहा है. ऐसे में गर्मी में भरपूर मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है. ताकि पानी के कमी के कारण चक्कर या तबीयत ना खराब हो जाए. 

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वहीं, हमेशा देखा गया है कि घर से बाहर निकलने के बाद हर किसी को प्यास लग जाती है. ऐसे में जब लोग घर वापस आते हैं तो लोग तुरंत फ्रिज का ठंडा पानी पी लेते हैं, लेकिन ये बहुत खतरनाक है. धूप से आकर सीधे ठंडा पानी पिना आपके दिल से लेकर दिमाग तक के लिए हानिकारक है. 

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कई राज्यों में तापमान में 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया.  बृहस्पतिवार को अधिकतम तापमान 41 डिग्री सेल्सियस रहा.  लोग तेज धूप और लू से परेशान रहे.  धूप में रहने के बाद लोग ठंडा पानी पी लेते है. ऐसे में डॉक्टरों की मानें तो ठंडा पानी पीना खतरनाक हो सकता है. इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. 

इन बातों का रखें ध्यान
1. धूप से आने के तुरंत बाद ठंडे पानी नहीं पीएं. 
2. बाहर से आकर पहले कुछ देर आराम कर लें, उसके बाद सामान्य पानी पीएं. 
3. आप फ्रिज के बजाय घड़े या मटके का पानी पी सकते हैं. 
4. इसके साथ ही मुंह पर कपड़ा बांधकर चलें. ताकी आप धूप से बच सकें. 
5. ध्यान रखें की आप खाली पेट घर से न निकलें. 
6. जितना हो सके, पानी पीते रहें.
7. खानपान में तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें.