Weather Heatwave Update: धूप में घर से बाहर निकलते वक्त इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो स्किन हो जाएगी खराब!

Loo Symptoms: देश के कई राज्यों में गर्मी ने लोगों को परेशान कर दिया है. घर से बाहर निकलते ही लू और तेज धूप ने हर किसी तबीयत और स्किन को खराब कर रहा है.  लोगों को धूप की चिंता सताने लगती है कि कहीं लू न लग जाए. वहीं, कई राज्यों को लेकर मौसम विभाग ने अलर्ट भी जारी किया है. आने वाले दिनों में उत्तर भारत के कई राज्यों में लोगों को लू से काफी परेशानी होने वाली है. आज के इस खबर में हम आपको बताएंगे कि आप धूप में निकलने से पहले किन बातों का ध्यान रखें. 

हिमाचल में डिनोटिफाई किए स्कूलों को फिर से खोलने पर विचार करेगी सरकार- शिक्षा मंत्री रोहित ठाकुर

गर्मी के कारण घर से लोगों का निकलना मुश्किल हो रहा है. बाहर निकलने वक्त बस ये लगता है कि कहीं  लू और हीट स्ट्रोक न हो जाए. इस मौसम में डिहाइड्रेशन की वजह से कई बीमारियां भी होने लगती हैं. ऐसे में आपको इन बातों का ध्यान देना होगा. 

लू से बचने के लिए करें ये उपाय
1. खूब पानी पिएं
2. ORS, नारियल पानी, आम पन्ना, नींबू पानी, छाछ हर रोज पीएं.
3, हर दिन कच्च प्याज खाए.
4. हल्का और जल्दी पचने वाला खाना खाएं. 
5. पानी दार फल खाएं. 
6. लाइट कलर के सूती और ढीले कपड़े पहने.
7. धूप में चश्मा, टोपी और छाता का यूज करें.
8. दिन में 2 बार नहाएं.

इन बातों का रखें ध्यान
1. 12 से 4 बजे तक बेवजह घर से बाहर नहीं निकले.
2. AC के तुरंत बाद घर से न निकले.
3. खाली पेट बिल्कुल बाहर न जाएं.
4. सीधे सूरज के संपर्क में न आए.
5. घूप से आने के तुरंत बाद न नहाएं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता.)