Vitamin Deficiency: ଗରମ ସିଜିନରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଫାଟି ଯାଉଛି କି? ଶରୀରରେ ଥାଇପାରେ ଏହି ସବୁ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ

Vitamin Deficiency Causes Chapped Lips: ସାଧାରଣତ ଶୀତଦିନେ ଓଠ ଫଟା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ଓଠ ଫଟା କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ଏହାର କାରଣ ଶରୀରରେ କେତେକ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ଓ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଶୁଖିଯାଉଛି ବା ଫାଟୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଶରୀରରେ କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେବେ କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହେତୁ ଓଠ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଫାଟିଥାଏ ଓଠ 

ଭିଟାମିନ୍ ବି
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B9, ଭିଟାମିନ୍ B2, ଭିଟାମିନ୍ B6 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି କାରଣରୁ ଓଠ ଶୁଖିବା ବା ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ ପିରାଇଡକ୍ସାଇନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶସ୍ୟ, ଲେମ୍ବୁ, ମାଂସ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଆଇରନ୍
ଶରୀରରେ ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ଆଇରନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରିଥାଏ ଓ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଓଠ ଶୁଖିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଓ ଓଠ ଧାର ଧାର ହୋଇ ଫାଟିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆଇରନରେ ଭରପୂର ଥିବା ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଆନ୍ତୁ।

ଜିଙ୍କ୍
ଶରୀରରେ ଜିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଟେ, ଯାହାର ଅଭାବ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହଜମ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଏହାର ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଓଠ ମଧ୍ୟ ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଓ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଛି। Zee Odisha News ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କୌଣସି ସମାଧାନ ଭାବେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଷୟର ଜ୍ଞାନଥିବା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।)