Snoring: ସାବଧାନ! ଶୋଇବାବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରୁଛନ୍ତି କି? ହୋଇପାରେ ଏହି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ

Diseases Related To Snoring: ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମରିଥାନ୍ତି । ଯଦିଓ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି । ତଥାପି, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଦୈନିକ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ କେବେ ନା କେବେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମରିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପୁରୁଣା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ..

ଟିସୁର ଭାଇବ୍ରେସନ ଓ କମ୍ପନ ଦ୍ୱାରା ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ହୁଏ । ଶୋଇବା ସମୟରେ, ମାଂସପେଶୀ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ, ଏପରି ହେବାଦ୍ବାରା ବାୟୁପଥକୁ ସଂକୁଚିତ କରି ଦେଇଥାଏ ଓ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଛାଡୁ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ସେତେବେଳେ ଟିସୁ ଗୁଡିକ ଥରିଉଠେ ଓ ତା’ପରେ ଏକ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଗଳାରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଓ  ଟିସୁର ଆକାର ଯୋଗୁଁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।

ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଟିସୁ ଆରାମ କିମ୍ବା ବାୟୁପଥଗୁଡ଼ିକର ସଂକୀର୍ଣ୍ଣତା ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମେଦବହୁଳତା, ମଦ୍ୟପାନ କରିବା, ସେଡିଟିଭ୍ ଔଷଧର ବ୍ୟବହାର, ନାକ ସଂକ୍ରମଣ, ବଡ଼ ଟନସିଲ୍, ଜିଭ କିମ୍ବା କୋମଳ ତାଳୁ, ଗର୍ଭଧାରଣ କାରଣରୁ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ହୋଇପାରେ । ଯଦିଓ ପିଲାମାନଙ୍କ ସମେତ ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକମାନଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ, ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ । ମହିଳାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଷମାନେ ଅଧିକ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରନ୍ତି ।

କ'ଣ ପାଇଁ ବିପଦଜ୍ଜନକ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା?

ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ତିନି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି-

1) ମୃଦୁ, କମ୍ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସ୍ଵଭାବିକ ଓ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ।

2) ପ୍ରାଥମିକ ଭାବେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସପ୍ତାହରେ ତିନି ରାତିରୁ ଅଧିକ ହୁଏ । ତଥାପି, ଏହାକୁ ସାଧାରଣତ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ । ଯେତେବେଳେ ଶୋଇବା ବ୍ୟାଘାତ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଆପ୍ନିଆର ଲକ୍ଷଣ ନ ଦେଖାଯାଏ, ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ  ।

3) OSA ସହିତ ଜଡିତ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତାଜନକ । ଯଦି OSA ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିର ନିଦ ଓ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ OSA ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନର ନିଦ୍ରା ସହିତ ଜଡିତ, ଏବଂ ହୃଦଘାତ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସହିତ ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ: Bank interest rate: ଏହି ବ୍ୟାଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି କଲା ଲୋନ ସୁଧ ହାର! ଚେକ୍ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଏଠାରେ ନାହିଁତ ଆକାଉଣ୍ଟ?