आजकल अधिकतर लोग मोटापे का शिकार रहते हैं. मोटापे को कम करने के लिए लोग योग और एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन इसके बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता है. ऐसे में आप अपने वजन को कम करने के लिए डाइट में हेल्दी चीजों का सेवन कर बढ़ते वजन को रोक सकते हैं. मोटापा कम करने के लिए चिया सीड्स काफी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि चिया सीड्स में विटामिन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है.
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