सर्दियों के मौसम में अपनी डाइट में कुछ नई चीजें और कुछ चीजों को निकालने की जरूरत होती है. मौसम के मुताबिक डाइट में बदलाव बहुत जरूरी होता है. सर्दियों में गुड़ काफी फायदेमंद होता है. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा गुड़ एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. ठंड के मौसम में खाली पेट गुड़ खाने से कई फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं.
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