कई पुरुष जो कि कमजोरी का शिकार होते हैं, वे अपने को मजबूत करने के लिए कई तरह के पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं. लेकिन पुरुषों को मजबूती के लिए आहार के साथ व्यायाम की भी आवश्यकता होती है. अगर आप इस आसन को हर रोज करते हैं, तो आपकी क्षमता दस गुना तक बढ़ सकती हैं.
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