 "सिंघाड़ा और मिश्री")
Singhara With Mishri: सर्दियों के दिनों में सिंघाड़ा हर कहीं मिल जाएगा. पानी में उगने वाला सिंघाड़ा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सिंघाड़ा बॉडी को डीहाइड्रेशन से बचाता है. सिंघाड़ा विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, मैंग्नीज, फॉस्फोरस और मैंग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. सिंघाड़ा तो सेहत के लिए है ही फायदेमंद, लेकिन इसे मिश्री के साथ खाने से दोगुना फायदा मिलता है. सिंघाड़े को मिश्री के साथ खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
सिंघाड़ा और मिश्री को साथ खाना पाचनतंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है. मिश्री और सिंघाड़े में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. साथ ही इनमें पानी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. ये पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं और पाचन से जुड़ी परेशानियां दूर करते हैं.
वजन कंट्रोल करे
सिंघाड़े में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है. सिंघाड़ा और मिश्री को साथ खाने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इन दोनों को साथ खाने भूख भी कंट्रोल होती है. सिंघाड़ा और मिश्री खाने से मीठे की भूख नहीं लगती है, इस तरह से कार्बोहाइड्रेट की मात्रा नहीं बढ़ती है.
लो ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
कच्चे सिंघाड़ें में सोडियम अच्छी-खासी मात्रा में मौजूद होता है. सिंघाड़े को खाने लो ब्लड प्रेशर की परेशानी दूर हो जाती है. ब्लड प्रेशर को मेंटेन करने के लिए सिंघाड़े को मिश्री के साथ खाना फायदेमंद होता है.
एनर्जी से भरपूर
सिंघाड़ा और मिश्री खाने से अच्छी एनर्जी मिलती है. ये शरीर की थकान दूर करने में मदद करते हैं. सिंघाड़ा और मिश्री खाने से दर्द में भी आराम मिलता है. ये शरीर को तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं. अगर आप वर्कआउट करते हैं तो सिंघाड़ा खाना फायदेमंद होगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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