लोग दुबलेपन से परेशान होते हैं वजन कम करना कितना मुश्किल होता है उतना ही वजन बढ़ाना होता है.
आप भी वजन को बढ़ाने का तरीका खोज रहे हैं तो आप अपनी डाइट में खजूर को जरूर शामिल करें.
खजूर में , फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इससे आपका वजन आसानी से बढ़ाने में मदद मिलेगी.
आप वजन बढ़ाने के लिए भीगे हुए खजूर का सेवन कर सकते हैं.
आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध के साथ नियमित रूप से खजूर का सेवन करें
खजूर और दूध का सेवन रात में सोने से पहले कर सकते हैं ये ज्यादा लाभदायक होता है
घर पर ही खजूर का हलवा भी बना सकते हैं ये भी वजन बढ़ाने में मदद करेगा