तनाव से मिलेगी राहत, Shilpa Shetty की तरह करें ये आसन

आये दिन जिंदगी तनाव भरी बीतती हैं. और तनाव के कारण कंधों, भुजाओं और सर दर्द से भी जूझना पड़ता हैं. तनाव को कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) शीर्षासन करती हैं और कहती है इस आसन से दिमाग साफ करने और खुद को तनावमुक्त रखने में मदद करता है. इसी के साथ इस आसन से कोर, कंधों और भुजाओं को भी मजबूती मिलती है. इससे बालों की गुणवत्ता में वृद्धि होती है. अगर आप भी अपने दिमाग को शांत रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...