Diabetes के मरीज चाय में चीनी की जगह मिलाएं ये मीठी चीज, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

Jaggery Tea For Type 2 Diabetes: जिस इंसान को डायबिटीज की बीमारी हो जाती है उसे सबसे पहले चीनी छोड़ने की सलाह मिलती है, क्योंकि मीठी चीजें मधुमेह के रोगियों के लिए किसी जगर से कम नहीं है. स्वीट फूड खाने से ब्लड शुगर लेवल तुरंत बढ़ जाता है. ऐसे में कई अन्य बीमारियों का भी खतरा पैदा होने लगता है. जिन लोगों को चाय पीपसंद है, अगर उन्हें एकाएक बिना चीनी के इसे पीना पड़े तो ये आसान नहीं होता, ऐसे में आखिर उनके पास क्या ऑप्शन है?

चाय में चीनी की जगह मिलाएं गुड़
ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) ने बताया कि अगर डायबिटीज के मरीजों को चाय (Tea) में मिठास लाना है तो चीनी बिलकुल भी न मिलाएं, इसकी जगह गुड़ (Jaggery) का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपकी  मीठे की क्रेविंग कम होने लगेगी और सेहत पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा. 

डायबिटीज में गुड़ वाली चाय पीने के फायदे

-अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के कंडीशन में चीनी (Sugar) की जगह गुड़ वाली चाय (Jaggery Tea) पिएंगे तो सेहत कोई कई तरह से फायदे मिल सकते हैं.

-ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) अनियंत्रित नहीं होगा जिससे कई दूसरी बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा.

-गुड़ वाली चाय पीने से आपके अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होगा और इम्यूनिटी बूस्त होने से संक्रमण वाली बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

-चाय में चीनी की जगह अगर आप गुड़ मिलाकर पिएंगे तो मोटापा धीरे-धीरे कम होने लगेगा.

-शरीर में खून की कमी हो जाए तो ऐसे में गुड़ वाली चाय जरूर पीनी चाहिए, इससे एनिमिया में राहत मिलती है.

-गुड़ वाली चाय पीने से हाजमा दुरुस्त रहता है और इससे पेट में होने वाली गड़बड़ी का भी डर खत्म हो जाता है.

-अगर आपको थकान ज्यादा महसूस होती है तो गुड़ वाली चाय जरूर पिएं, इससे आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे.

-सर्दी जुकाम में भी गुड़ वाली चाय पीने से काफी फायदा होगा है. इससे गले की खराश दूर हो जाती है.

-गुड़ वाली चाय पीने से शरीर मे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे स्किन में ग्लो आ जाता है.

-जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उन्हें गुड़ वाली चाय जरूर पीनी चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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