Healthy Tea: खराब कोलेस्‍ट्रॉल में मदद करती है बीटरूट रेड वेल्वेट चाय, ये रही रेसिपी

How To Make Beetroot Red Velvet Tea: चुकंदर एक बहुत ही हेल्दी सुपरफूड है जोकि प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है. चुकंदर खाने से आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है. इसके अलावा इसके सेवन से ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में बना रहता है. इसके सेवन से आपके शरीर से खराब कोलेस्‍ट्रॉल को निकालने में भी मदद मिलती है. वैसे तो चुकंदर को लोग सलाद, जूस या सब्जी बनाकर सेवन करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने बीटरूट रेड वेल्वेट चाय  ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ये चाय टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. इसको बनाने में भी कम समय लगता है, तो चलिए जानते हैं बीटरूट रेड वेल्वेट चाय (How To Make Beetroot Red Velvet Tea) कैसे बनाएं......

बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनाने की आवश्यक सामग्री-
3 कप पानी
2 चम्मच काली चाय पत्ती
6 इलायची  
2 लौंग
2 इंच अदरक का टुकड़ा
2 दालचीनी स्टिक
2 कप दूध
3 बड़ा चम्‍मच चुकंदर की प्‍यूरी

बीटरूट रेड वेल्वेट चाय कैसे बनाएं? (How To Make Beetroot Red Velvet Tea) 
बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन लें.
फिर आप इसमें 6 इलायची, 2 लौंग, 1 इंच अदरक और 2 स्टिक दालचीनी आदि सामग्री डालें.
इसके बाद आप इन सारी चीजों को करीब 2 मिनट तक भून लें.
फिर आप इसी पैन में पानी और चाय पत्ती डालें.
इसके बाद आप इनको करीब 5 मिनट तक उबाल लें.
फिर आप एक दूसरे पैन में दूध डालकर उबाल लें.
इसके बाद आप आधे मग में चाय और दूध डालें.
फिर आप इसमें 3 चम्मच चुकंदर की प्यूरी डालकर परोसें.
अब आपकी स्वादिष्ट बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनकर तैयार हो चुकी है.
 
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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