Dahi-Kishmis Benefits: फिट रहने के लिए रोज इस समय करें दही-किशमिश का सेवन, शिल्पा जैसी पाएंगे फिगर

Dahi-Kishmis Benefits: हम हेल्दी रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते, डाइटिंग पर चले जाते है जिसके कारण हमारा वजन तो कम हो जाता है. लेकिन कई सारे हेल्थ प्रॉब्लम खड़ी हो जाती हैं. हमारा पैसा भी बर्बाद हो जाता है. हमारे घर में ही कुछ चीजें मौजूद होती हैं जिनको सही तरीके से इस्तेमाल करने पर हम अपनी हेल्थ को ठीक रख सकते हैं. हम बात कर रहे हैं घरेलू उपाय की. इस रिपोर्ट में हम दही और किशमिश के बारे में बताने जा रहे हैं.

दही-किशमिश खाने के फायदे
दही और किशमिश (curd and raisins)हेल्थ के लिए काफी अच्छी मानी जाती है. कर्ड और किशमिश खाने से शरीर में गुड बैक्टीरिया पैदा होते हैं. इनको साथ खाने से पेट की सूजन कम होती है. बढ़े हुए ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी दही और किशमिश बहुत फायदेमंद होती है. इन दोनों का सेवन करने से हड्डियां में मजबूत आती है. 

इसके अलावा हम आपको दही और किशमिश की एक रेसिपी भी बता रहे हैं.  इसे बनाना काफी आसान होता है.आइए पढ़ते हैं इसके बारे में ..

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इस तरह बनाएं ये हेल्दी दही-किशमिश रेसिपी 
एक कटोरी में गरम फुल क्रीम दूध लें. अब इस दूध में किशमिश डाल दें. फिर इसमें  एक चम्मच दही डालें और दूध को अच्‍छी तरह से मिक्‍स करें. इसे 10-12 घंटे के लिए ढ़क कर रख दें. जब दही जम जाए तो आप इसका सेवन कर सकते हैं. ये काफी टेस्टी भी होता है.

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दही और शहद का मिश्रण कमाल
दही अपने आप बहुत हेल्दी माना जाता है किन्तु जब इसमें शहद मिला कर खाते हैं तब यह बहुत ज्यादा हेल्दी हो जाता है. ये एंटीबायोटिक की तरह काम करता है.

अगर वजन घटाना हो तो साथ में खाएं दही-काली मिर्च
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो रोज एक महीने तक दही में काली मिर्च मिला कर खाएं. काली मिर्च को पहले थोड़ा भून ले, इसके बाद दही में मिलाएं. इसके बाद एक चुटकी काला नमक मिला लें. इससे एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है.

डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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