मोटापे कम करने में नींद मददगार, देखें उपाय

सिर्फ नींद से कम होगा मोटापा. मोटापे कम करने पर नींद मद्दगार. बिना अच्छी नींद के नहीं घटा पाएंगे अपना वजन. जानें नींद कैसे Weight Loss में मददगार है नींद लेप्टिन के स्तर को बढ़ाता है. जो वसा और मांसपेशियों के अनुपात को नियंत्रित करता है.