Heart health दिल के लिए बेहतर नारियल या फिर जैतून का तेल

Heart health for healthy heart दिल को खुश रखने के कई तरीके हैं पर दिल को खुश रखने के साथ साथ उसको सेहतमंद रखना ये चैलेंज का काम हो जाता है , तो हमें ये जानना जरुरी है की कैसे हम अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं , अगर बात करें दिल की सेहत की तो खाना बनाने के लिए ज़ैतून का तेल, नारियल और दूसरे तेलों से कहीं ज़्यादा हेल्दी है... क्योंकी ऑलिव ऑइल बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, तो वहीं, नारियल तेल में सैचुरेटेड फैट्स का स्तर उच्च होता है, जो दिल की बीमारी का जोखिम बढ़ाता है इसलिए हमें ज्यादा से ज्यादा जै़तून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)