आज के समय में ऐसे बहुत से लोग है जो कि अधिक सोना पसंद करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा सोना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
जो लोग 9 या 10 घंटे सोते हैं उनमें मोटापे की समस्या काफी बढ़ जाती है.
ज्यादा नींद हार्ट डिजीज के खतरे को भी बढ़ा सकती है.
जरूरत से ज्यादा सोने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ा सकता है.
ज्यादा नींद लेने से पूरे दिन आपको थकान महसूस हो सकती है.
इस समस्या से बचने के लिए आपको एक ही समय सोने और जागने की कोशिश करनी चाहिए.
सोने से पहले कैफीन और शराब का सेवन करने से भी बचना चाहिए.
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.